Cómo funciona
Qué encontrarás al hacer este test
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Cuestionario breve
12 preguntas que respondes a tu ritmo, una por pantalla, con avance automático.
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Anónimo y seguro
No te pedimos nombre, email ni datos identificativos. Las respuestas no se almacenan en nuestros servidores.
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Resultado inmediato
Al terminar verás una orientación clínica neutra basada en tu puntuación, sin diagnóstico ni etiqueta.
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Base clínica
Estructurado a partir de Adaptación orientativa del Inventario de Duelo Complicado (ICG, Prigerson) · versión 1.0.
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Edad recomendada
Pensado para personas a partir de 18 años y hasta 99.
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Periodo de referencia
Responde pensando en pensando en cómo te has sentido el último mes.
Qué evalúa este test
Para qué sirve este test de duelo
El test explora indicadores de duelo complicado descritos en la literatura clínica: añoranza intensa y constante pasados varios meses, dificultad para aceptar la pérdida, sensación de aturdimiento prolongado, sentir que la vida ha perdido sentido por completo, evitación de cualquier recuerdo o, por el contrario, búsqueda intensa de pruebas de la presencia del fallecido, irritabilidad o amargura mantenida, dificultad para proyectar hacia el futuro y aislamiento social significativo.
Está basado en una adaptación orientativa del Inventario de Duelo Complicado (ICG) de Prigerson, validado en español. El duelo es una respuesta humana a la pérdida: la mayoría de personas no necesitan terapia. Este test no patologiza tu dolor.
Importante
Lo que este test no evalúa
- No emite un diagnóstico clínico ni te etiqueta con un trastorno.
- No sustituye una valoración profesional presencial.
- No es una prueba estandarizada con validez forense ni legal.
- No predice cómo te sentirás dentro de un mes, ni cómo evolucionará tu malestar.
Cómo se interpreta el resultado
Cómo se calcula la puntuación
La puntuación se ubica en uno de estos rangos. Son aproximaciones: no son concluyentes ni constituyen un diagnóstico. Solo dibujan una idea del nivel de malestar para orientarte.
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Lo que sientes encaja con un proceso natural. Doloroso, pero esperable. No necesitas terapia por defecto; sí puedes recibirla si quieres acompañamiento.
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Hay señales que conviene observar. Si llevas más de 6 meses sin notar mejoría o el malestar limita tu vida diaria, valorar una evaluación profesional puede ayudarte.
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Aparecen señales que han pasado varios meses sin modularse y que pueden estar limitando tu vida. La terapia centrada en duelo complicado tiene buenos resultados y conviene plantearla.
Recomendación clínica
Lectura clínica del resultado
El duelo es una respuesta humana a la pérdida, no una enfermedad. La mayoría de personas no necesitan terapia. Cuando el malestar es muy rígido o limita el día a día durante meses, sí puede ayudar. La terapia centrada en duelo complicado tiene buenos resultados.
Cuestionario interactivo
Realiza el cuestionario pregunta a pregunta
Abrimos una pantalla limpia, sin distracciones: una pregunta cada vez, avance automático al responder y posibilidad de volver atrás. Tu puntuación se calcula en tu navegador y nadie ve tus respuestas.
Tu seguridad va primero
Si ahora mismo lo estás pasando mal
La intensidad de la pérdida no resta importancia al riesgo. Si tienes pensamientos de querer reunirte con la persona fallecida o de hacerte daño, llama al 024 o al 112 ahora. El Teléfono de la Esperanza (717 003 717) también es un recurso. Si la pérdida fue por suicidio o traumática reciente, no esperes a los 6 meses: pide ayuda profesional.
- Línea de atención a la conducta suicida 024
- Emergencias 112
- Teléfono de la Esperanza 717 003 717
Garantía clínica
Quién avala este test
Todos los tests publicados en Psiconervión están revisados y firmados por el equipo editorial clínico de Psiconervión, formado por psicólogos y psiquiatras colegiados con responsabilidad sobre el contenido sanitario.
- Última revisión clínica
- mayo de 2026
- Versión del test
- v1.0
Referencias
Bibliografía
- Prigerson HG, Maciejewski PK, Reynolds CF et al. Inventory of Complicated Grief: a scale to measure maladaptive symptoms of loss. Psychiatry Res. 59(1-2):65-79 (1995)
- García-García JA, Landa V, Trigueros MC, Calvo P, Gaminde I. Inventario de Experiencias en Duelo (IED): adaptación al castellano. Atención Primaria (2001)
- Prigerson HG et al. Prolonged grief disorder: psychometric validation of criteria proposed for DSM-V and ICD-11. PLoS Medicine (2009)
- American Psychiatric Association. Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5-TR) (2022)
- Worden JW. El tratamiento del duelo: asesoramiento psicológico y terapia. Paidós (2013)
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes sobre el test de duelo
¿Estar muy triste mucho tiempo después significa que tengo un duelo enfermo?
No por sí solo. El tiempo necesario para integrar una pérdida es muy variable y depende del vínculo, las circunstancias y la red de apoyo. Lo que diferencia un duelo complicado no es la intensidad, sino la rigidez y la limitación funcional sostenida.
¿Por qué el test exige que hayan pasado al menos 6 meses?
Porque antes de ese tiempo prácticamente cualquier respuesta del cuestionario aparece en duelos completamente normales. Evaluar antes lleva a sobre-patologizar el dolor.
¿Es gratis y anónimo?
Sí. Sin registro, sin datos personales.
¿Y si la pérdida no es por fallecimiento?
Este test mide específicamente duelo por fallecimiento. Para duelos por ruptura, pérdida laboral, de salud o de proyecto vital, te recomendamos hablar directamente con un psicólogo si lo necesitas.
He perdido a alguien por suicidio. ¿Es para mí?
Los duelos por suicidio tienen un curso particular y suelen beneficiarse de acompañamiento profesional desde antes de los 6 meses. Puedes hacer el test, pero no lo uses como criterio para decidir si pides ayuda: si lo necesitas, pídela.
¿Y si tengo pensamientos de hacerme daño o de reunirme con la persona fallecida?
Llama al 024 o al 112 ahora. La intensidad de la pérdida no resta importancia al riesgo.
¿Necesitas hablar con un psicólogo de duelo?
Un resultado orientativo no es un diagnóstico, pero puede ser el primer paso. Si lo que has leído resuena con cómo te sientes, una conversación con un psicólogo colegiado de nuestro equipo te ayudará a ordenar lo que estás viviendo y decidir qué hacer a partir de ahí.
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