Ansiedad y estrés
Raquel Peñaranda Delgado
Psicóloga General Sanitaria
Col. COPBI nº BI04547
Psicólogo online: da el paso con quien de verdad va a acompañarte.
Los psicólogos que te atienden por videollamada son los mismos que pasan consulta en nuestros centros. Misma especialización, misma implicación, el mismo cuidado. Ni una app, ni un directorio, ni un algoritmo que elige por ti.
Google Meet cifrado (RGPD) · sin grabaciones · sin suscripción
- Te orienta el equipo, nunca un algoritmo
- Colegiadas y verificables, una a una
- La misma profesional, sesión tras sesión
- Centros físicos donde combinar presencial
Nuestro equipo de psicólogos/as
¿Quién te va a atender?
Una persona con nombre y cara, no una asignación anónima, y la misma en cada sesión. Todo el equipo atiende también por videollamada, y cada número de colegiado se comprueba en el buscador de su Colegio Oficial. Puedes elegir tú directamente o contarnos qué te pasa y te orientamos nosotros.
Daniel Sánchez de Abajo
Psicología general sanitaria
Col. COPBI nº BI05292
Español · Euskera · Inglés
Aida Cuadrado Soutullo
Psicología general sanitaria
Col. COPBI nº BI05076
Español · Euskera · Inglés · Francés
Sofía Aguirre López de Foronda
Psicología general sanitaria
Col. COP Álava nº AA01389
Español · Euskera · Inglés
Sin suscripción ni intermediarios
Por qué una clínica y no una plataforma de psicólogos online
- La misma profesional, no rotación. Te acompaña la misma persona en cada sesión, no un equipo que rota cada vez.
- Colegiadas y verificables, sin pseudónimos. Cada número de colegiado se comprueba en el buscador de su Colegio Oficial.
- Centros físicos donde combinar presencial y online. Bilbao, Barakaldo, Vitoria, Pamplona, Salamanca y Oviedo.
- Pagas por sesión: sin suscripción ni comisión de intermediario. Lo que pagas va al trabajo clínico, no a una plataforma.
Antes de decidir
Psicólogo online en clínica frente a apps y marketplaces
No todas las terapias por videollamada funcionan igual. Estas son las diferencias que más se notan cuando llevas unas semanas de proceso.
| Aspecto que comparamos | Psiconervión online | Apps y marketplaces |
|---|---|---|
| Quién elige a tu profesional | Eliges tú, o te orienta alguien del equipo que conoce a cada profesional. | Un cuestionario y un emparejamiento automático. |
| Quién te atiende cada sesión | La misma profesional, sesión tras sesión. | Suele depender de la disponibilidad, con cambios por el camino. |
| Saber quién te atiende | Nombre, apellidos y nº de colegiado comprobable. Y su biografía, formación y áreas de trabajo antes de reservar. | Lo normal es ver solo el nombre de pila y una foto. |
| Si necesitas presencial o prefieres combinar | Sigues con tu misma terapeuta si la distancia lo permite, y puedes alternar presencial y online según te venga. | No hay a dónde pasar: termina donde termina la pantalla. |
| Cómo se paga | Por sesión o con bono, lo eliges tú. Sin suscripción ni comisión de intermediario. | Cuota mensual que corre aunque no tengas sesión. |
| Descuentos y promociones | No hacemos campañas de marketing con descuentos o primera sesión gratis para captar, pero puedes llamarnos o escribirnos por WhatsApp antes de empezar y preguntar lo que necesites. | Primeras sesiones gratis o códigos de descuento para atraer nuevos clientes. Pocas veces hay un equipo con quien hablar antes de empezar. |
La columna de la derecha describe el modelo habitual de este tipo de plataformas, no a ninguna en concreto. Si estás comparando con una, merece la pena preguntarle estas mismas seis cosas.
Qué dice la evidencia
Cuándo funciona la terapia online y cuándo recomendamos presencial
Para la mayoría de motivos, sí. La investigación que ha comparado terapia cognitivo-conductual online y presencial no encuentra diferencias relevantes entre ambos formatos. Para otros casos seguimos recomendando presencial —y te lo decimos de entrada.
Sí ahorra desplazamientos y encaja mejor en una agenda complicada; pero lo que la sostiene es la evidencia, no la comodidad.
La consulta online funciona bien para…
- Ansiedad, estrés laboral, autoestima y crecimiento personal
- Momentos difíciles: un cambio grande, una pérdida, una decisión que no sabes tomar
- Insomnio crónico: la terapia psicológica es el tratamiento de referencia, también por videollamada
- Seguir tu terapia sin cortes si viajas, te mudas o vives lejos de un centro
- Terapia de pareja cuando vivís separados o cuesta cuadrar los horarios
- Embarazo y posparto, cuando salir de casa cuesta más
- Un duelo reciente, para no interrumpir el acompañamiento en las semanas más duras
- Adolescentes con TDAH o que han sufrido acoso escolar y se abren más ante la pantalla
Recomendamos consulta presencial si…
Si no estás seguro, lo valoramos contigo en la primera sesión. No tienes que saber en cuál de las dos listas encajas.
- Es la primera vez que se atiende una crisis grave
- Hay riesgo para tu vida y no tienes a nadie cerca que pueda acompañarte
- Hace falta una evaluación neuropsicológica: son pruebas que se pasan en persona
- Son sesiones con niños pequeños, donde el vínculo y el juego funcionan mejor en la sala
- Hay un episodio psicótico sin estabilizar
- La terapia familiar necesita reunir a varias personas en la misma sala
Con formación específica
Qué tratamos online
Cada motivo tiene sus matices cuando se trabaja por videollamada. Estas son las áreas que atiende el equipo online, con formación específica.
Adultos
- Psicólogo para ansiedad online Ansiedad, estrés laboral y crisis de pánico con TCC; EMDR cuando está indicado para trauma.
- Psicólogo para depresión online Activación conductual y prevención de recaídas en depresión leve y moderada.
- Tratamiento del insomnio online TCC-i, el tratamiento de referencia para el insomnio crónico según las guías clínicas, también en formato digital.
- Psicólogo para duelo online Acompañamiento en el duelo, especialmente válido cuando salir de casa cuesta.
- Acompañamiento en adicciones Trabajo emocional y prevención de recaídas, siempre coordinado con tu recurso médico.
Si hay riesgo grave o necesidad de desintoxicación médica supervisada, la primera vía es tu médico de familia o la unidad de adicciones del SNS.
- Coordinación con tu psiquiatra Nos coordinamos con tu psiquiatra si lo autorizas; somos psicólogos, no prescribimos medicación.
Pareja y familia
Infancia y adolescencia
- Psicólogo para adolescentes online 12–18 años, con confidencialidad explícita; a veces la pantalla facilita hablar.
- Psicólogo para el TDAH en adolescentes Atención, organización, autoestima y regulación emocional en el TDAH adolescente.
- Psicólogo ante el bullying y el acoso escolar Apoyo a adolescentes ante acoso escolar o ciberacoso en casos no agudos.
En menores muy pequeños o situaciones agudas con riesgo, recomendamos modalidad presencial.
Consulta presencial
Centros físicos donde combinar online y presencial
Bilbao · Barakaldo · Vitoria · Pamplona · Salamanca · Oviedo
Ver los centros
De la primera cita a la sesión
Cómo empezar con un psicólogo online, en cuatro pasos
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Pides cita
Eliges modalidad online al pedir cita. Te ayudamos a elegir profesional según tu motivo de consulta.
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Recibes el enlace
Antes de la sesión te llega un enlace de Google Meet. No instalas nada: se abre desde el navegador.
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Sesión de 50 minutos
Te conectas desde un lugar privado. Misma duración, frecuencia y profundidad que en consulta.
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Continuidad
Acordáis la siguiente al terminar. Si prefieres pasar a presencial en un centro, se cambia sin problema.
Lo que necesitas tú
- Un dispositivo con cámara y micrófono. Móvil, tablet o portátil — lo que tengas más a mano.
- Conexión a internet estable. No hace falta fibra: con una conexión 4G razonable suele ser suficiente.
- Un espacio privado. Una habitación donde hablar sin interrupciones durante 50 minutos. Esto es lo más importante.
- Auriculares (recomendados). Mejoran la confidencialidad y la calidad del audio, pero no son imprescindibles.
- Google Meet cifrado, sin grabaciones
- Puedes combinar con sesiones presenciales
- Pagas por sesión, sin suscripción
- Desde donde estés, también fuera de España
Lo que más nos preguntáis
Preguntas frecuentes sobre la terapia online
Plataforma, precio, confidencialidad, idiomas y cómo combinarlo con presencial.
¿No está tu duda? Llámanos antes de reservar al 944 77 03 74, de lunes a viernes.
Si estás pasando por un momento difícil y necesitas ayuda ahora, aquí tienes recursos de atención inmediata.
¿La terapia online funciona igual que la presencial?
Para la mayoría de motivos de consulta sí. La investigación que ha comparado terapia cognitivo-conductual online y presencial no encuentra diferencias relevantes entre ambos formatos. En insomnio crónico, la TCC-i es el tratamiento de referencia según las guías clínicas, también en formato digital. Para situaciones de mayor gravedad clínica, primera intervención en crisis, trabajo con menores muy pequeños o evaluaciones neuropsicológicas, recomendamos presencial. Lo valoramos contigo en la primera sesión.
¿Qué plataforma usáis para las sesiones online?
Usamos Google Meet. Los servidores están en el Espacio Económico Europeo y la plataforma cumple con el RGPD para datos sanitarios. No es necesario instalar nada: la sesión se abre desde un enlace que recibes por email.
¿Cuánto cuesta una sesión de psicología online?
Las sesiones de psicología online tienen el mismo precio que las presenciales: desde 65 €, según centro y profesional. La frecuencia habitual es semanal o quincenal al inicio y se va espaciando según la evolución del proceso.
¿Qué necesito para conectarme?
Un dispositivo con cámara y micrófono (móvil, tablet o portátil), conexión a internet estable y un espacio privado donde puedas hablar con tranquilidad durante la hora de sesión. Auriculares ayudan, pero no son imprescindibles.
¿La sesión queda grabada?
No. Las sesiones no se graban en ningún momento. Usamos Google Meet con servidores en el EEE y cumplimiento del RGPD para datos sanitarios. Los datos clínicos se gestionan con el mismo deber de confidencialidad que en consulta presencial.
¿Puedo combinar sesiones presenciales y online?
Sí. Muchas personas que viven cerca de uno de los centros vienen a algunas sesiones en persona y hacen otras online cuando viajan o tienen menos disponibilidad. La decisión es tuya y de la profesional que te atiende.
¿Qué tipos de terapia trabajáis online?
Trabajamos terapia cognitivo-conductual (TCC), TCC para insomnio (TCC-i), terapia sistémica para pareja y familia, EMDR cuando está indicado para trauma y abordajes específicos en perinatal. La asignación se hace según el motivo de consulta en la primera sesión.
¿Atendéis en otros idiomas además de español?
Sí. Parte del equipo atiende también en euskera e inglés. Indícalo al pedir cita para asignarte la profesional adecuada.
¿Atendéis si vivo fuera de España?
Sí, atendemos a personas residentes en España y a hispanohablantes en otros países. Si vives en Latinoamérica, Europa u otro destino, podemos hacer el seguimiento online —consúltalo al pedir cita para confirmar disponibilidad y horario compatible.
¿Cuál es la diferencia entre psicólogo online y psiquiatra online?
Un psicólogo trabaja la salud mental con herramientas psicológicas (psicoterapia). Un psiquiatra es médico y puede prescribir medicación. En Psiconervión somos psicólogos colegiados, no prescribimos medicación. Si tienes psiquiatra de referencia (público o privado), coordinamos con tu profesional siempre que lo autorices.
¿Cómo sé qué profesional es la adecuada para mí?
Si lo prefieres, te orientamos al pedir cita según tu motivo de consulta. También puedes ver el equipo que atiende online y elegir tú directamente.
¿Hacéis terapia de grupo online?
No, ese formato lo ofrecemos solo en presencial. Online trabajamos individual, pareja, familiar (con varios miembros conectados) y procesos de adolescentes y perinatal.
¿La terapia online sirve para crisis o urgencias?
No. La terapia online es un proceso planificado, no un servicio de urgencias. Si estás en una situación de crisis o emergencia, acude a los servicios de urgencias más cercanos. En nuestra página de recursos de crisis recopilamos la ayuda inmediata disponible las 24 horas.
Elige tú, o te ayudamos a elegir.
Cuéntanos qué te pasa y te orientamos hacia la profesional que mejor encaja contigo. Te responde una persona del equipo, no un formulario automático.
Sesiones de 50 minutos · Google Meet cifrado (RGPD) · sin suscripción
Quién firma esta página y cuándo se revisó
Página redactada y revisada por el Equipo editorial de Psiconervión.
El equipo editorial está compuesto por psicólogas y psicólogos colegiados de la red, con
la coordinación clínica del responsable de cada centro. Para verificar las titulaciones
individuales, consulta el equipo completo y los buscadores de
los Colegios Oficiales de Psicología.
Última revisión: 2026-05-03 · Próxima revisión prevista: 2026-11-03