Como Superar El Sindrome Del Impostor

Qué es el Síndrome del Impostor y cómo superarlo

El Síndrome del Impostor es un fenómeno psicológico en el que las personas sienten que no son lo suficientemente competentes o talentosas, a pesar de tener logros y habilidades evidentes.  A menudo, quienes experimentan este síndrome se ven a sí mismos como «fraudes» o creen que sus éxitos se deben a la suerte o a […]

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Que Es La Frustracion

Frustración: Qué es y cómo gestionarla para un bienestar emocional

La frustración es una emoción humana natural que experimentamos cuando nuestros deseos, expectativas o metas no se cumplen como esperábamos.  Puede surgir en diferentes áreas de nuestras vidas, como el trabajo, las relaciones personales o el cumplimiento de nuestros sueños y es importante saber gestionarla de manera saludable para mejorar nuestro bienestar emocional. ¿Qué es

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Comunicacion No Violenta

Comunicación No Violenta: fomentando la empatía y la conexión emocional

La Comunicación No Violenta (CNV) es un enfoque comunicativo desarrollado por Marshall Rosenberg que tiene como objetivo fomentar la empatía y la conexión emocional entre las personas. Esta forma de comunicación se basa en la comprensión profunda de las necesidades propias y de los demás, y busca evitar el uso de lenguaje agresivo o que

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Como Detectar Chantaje Emocional

Chantaje emocional en la pareja: Qué es y cómo detectarlo

En las relaciones de pareja,es común enfrentar desafíos y dificultades. Sin embargo, hay una dinámica tóxica que puede minar la salud emocional de ambos miembros: el chantaje emocional.  Te contamos qué es el chantaje emocional, sus causas, cómo detectar a una persona chantajista emocional, cómo protegernos de este comportamiento y qué hacer en casos graves.

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Higiene Del Sueño

Higiene del sueño: qué es y qué podemos hacer para dormir mejor

Sabemos que dormir bien es imprescindible para poder disfrutar plenamente de la vida. Sin embargo, a veces nos cuesta conciliar el sueño o nos despertamos con la sensación de no haber descansado lo suficiente. Tener una buena higiene del sueño nos ayudará a limitar los trastornos del sueño, a dormir mejor para poder disfrutar con

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