Hablar con alguien marca la diferencia

Recursos en crisis: teléfonos de ayuda 24 horas

Si tú o alguien cercano lo está pasando muy mal ahora mismo, estas líneas están disponibles las 24 horas, son gratuitas y no necesitas identificarte para llamar.

Esta página no sustituye a una emergencia. Si hay riesgo vital inmediato, llama al 112.

Conducta suicida 024 Gratuita · 24 h · Confidencial
Emergencias 112 Riesgo vital inmediato

Si tienes pensamientos de hacerte daño o de suicidio

Hablar con alguien marca la diferencia. Las líneas que tienes debajo están atendidas por profesionales y son gratuitas, anónimas y confidenciales.

  • 024

    Línea de atención a la conducta suicida

    Atención profesional 24 horas en España. Sin coste y sin necesidad de identificarte. Pensada para personas con ideación, intento previo o que acaban de perder a alguien por suicidio.

    • 24 h, todos los días
    • Gratuita
    • Confidencial
  • 112

    Emergencias generales

    Cuando hay un riesgo inmediato para la vida (intento en curso, intoxicación, agresión, herida grave). Coordinan sanitarios, policía y emergencias en una sola llamada.

    • 24 h, todos los días
    • Gratuita
  • 717 003 717

    Teléfono de la Esperanza

    Atención emocional por voluntariado formado, ante crisis emocionales, soledad, duelo o malestar mantenido. Complementario al 024, no urgente.

    • 24 h
    • Confidencial

    telefonodelaesperanza.org

Si la persona en riesgo es un niño o una niña

Cuando el menor está atravesando acoso, maltrato, abuso o un episodio emocional grave, hay líneas pensadas específicamente para infancia y adolescencia.

  • 116 111

    Fundación ANAR — Ayuda a niños y adolescentes en riesgo

    Profesionales formados en infancia y adolescencia. Para el propio menor o para un adulto preocupado por un menor.

    • 24 h, todos los días
    • Gratuita
    • Confidencial

    anar.org

  • 900 018 018

    Acoso escolar (Ministerio de Educación)

    Línea estatal específica de acoso escolar. Orienta sobre cómo activar el protocolo del centro y los pasos a seguir.

    • 24 h, todos los días
    • Gratuita

Si estás viviendo violencia o abuso

Si hay maltrato físico, psicológico, sexual o económico en pareja, familia o entorno, hay líneas estatales gratuitas que orientan, activan recursos y, si procede, alertan a las fuerzas de seguridad.

  • 016

    Violencia de género

    Atención especializada gratuita y confidencial. No deja rastro en la factura del teléfono. Personas en situación de violencia o terceras que lo sospechan.

    • 24 h, todos los días
    • Gratuita
    • Confidencial
  • 062

    Guardia Civil

    Para denuncia o auxilio en zonas rurales o cuando el riesgo es inmediato y no hay tiempo para localizar una comisaría.

    • 24 h
    • Gratuita
  • 091

    Policía Nacional

    Auxilio policial en ámbito urbano. Para denuncia o intervención inmediata.

    • 24 h
    • Gratuita

Si tu malestar tiene que ver con la comida o el cuerpo

Los trastornos de la conducta alimentaria tienen la mortalidad más alta de la psiquiatría. Si reconoces conductas que pueden estar afectando a tu salud, no esperes a que "empeore". Estos recursos especializados orientan y derivan a unidades de TCA.

  • ACAB — Asociación contra la Anorexia y la Bulimia

    Asociación con larga trayectoria en España. Orientación, derivación y grupos de apoyo para personas con TCA y sus familias.

    acab.org

  • FEACAB — Federación Española de Asociaciones de TCA

    Federación que agrupa asociaciones de pacientes y familiares por toda España. Información sobre unidades especializadas en cada comunidad autónoma.

    feacab.org