Terapia para parejas
Terapia de pareja: psicólogos para reconectar y entenderos mejor
Cuando algo entre vosotros ya no fluye, hablar con un psicólogo de pareja puede ayudaros a entender qué está pasando y a decidir qué queréis hacer con eso. En Psiconervión trabajamos la terapia de pareja desde un enfoque profesional, cercano y prudente, sin prometer resultados ni tomar partido por una de las dos personas.
- Psicólogos colegiados con formación en pareja
- Atención presencial en nuestros centros
- Orientación para elegir profesional
¿Te suena?
Cuando algo entre vosotros ya no fluye
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Discutimos por lo mismo una y otra vez.
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Casi no discutimos, pero tampoco hablamos de lo importante.
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Sentimos distancia y no sabemos muy bien por qué.
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Hay heridas que aún no hemos podido cerrar.
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Hemos perdido el deseo o la complicidad.
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Vivimos como compañeros de piso, vidas paralelas.
Pedir ayuda no significa que la relación esté fracasada. Significa que queréis mirar lo que ocurre con más calma, con alguien que pueda ayudaros a ordenar conversaciones que solos se han vuelto difíciles.
Señales
Puede ser buen momento si os reconocéis en alguno de estos puntos
- Discutís con frecuencia por las mismas cosas.
- Uno habla y el otro se cierra, o ambos escaláis rápido.
- Cuesta hablar de sexualidad, deseo o intimidad sin reproches.
- Ha habido una infidelidad o pérdida de confianza.
- La convivencia funciona, pero la relación emocional se ha apagado.
- Estáis ante decisiones importantes y no encontráis cómo pensarlas juntos.
- Uno está pensando en separarse y no sabe cómo hablarlo.
- Familia política, hijos, trabajo o cuidados se han vuelto focos de conflicto.
¿Os reconocéis en alguno de estos puntos?
Pedir cita es el primer paso. Escuchamos qué os ocurre y valoramos juntos cómo trabajarlo.
En consulta
Situaciones que trabajamos en terapia de pareja
Cada pareja tiene una historia propia. Antes de proponer un plan de trabajo, necesitamos entender qué os trae, desde cuándo ocurre, qué habéis intentado y qué espera cada uno del proceso.
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Crisis de comunicación
Conversaciones que acaban en reproche, silencios que duran días, respuestas defensivas o la sensación de que cualquier tema importante termina mal. Trabajamos cómo os habláis, cómo os escucháis y qué necesita cada persona para poder expresarse sin que la conversación se convierta en ataque o huida.
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Conflictos repetidos y desgaste
A veces parece que se discute por tareas de casa, dinero, familia política, hijos u horarios, pero debajo hay algo más: sentirse poco tenido en cuenta, cargar con demasiado, no sentirse elegido o tener necesidades que no se han podido nombrar. Diferenciamos el tema concreto del patrón que lo mantiene.
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Infidelidad y reconstrucción de confianza
Una infidelidad no significa lo mismo para todas las parejas. Algunas deciden separarse. Otras quieren intentar reconstruir. Lo común es que la confianza queda dañada y no basta con "pasar página". Trabajamos la herida, la responsabilidad, los límites, el perdón cuando puede aparecer y la decisión sobre cómo continuar.
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Sexualidad y deseo en pareja
El deseo puede cambiar por estrés, rutina, crianza, conflictos acumulados o cambios vitales. Cuando la sexualidad se convierte en un tema evitado o cargado de reproche, abrirla en un espacio profesional puede ayudar. Trabajamos comunicación sexual, expectativas, deseo, intimidad y cuidado de la dimensión erótica de la relación.
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Acompañamiento en procesos de ruptura
No todas las parejas vienen para seguir juntas. Algunas buscan separarse mejor: hablar sin destruirse, proteger a los hijos del conflicto, ordenar decisiones y cerrar una etapa con más respeto. La terapia no sustituye al asesoramiento legal ni a la mediación familiar, pero puede ayudar con la parte emocional y relacional.
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Diferencias en proyecto vital
Hijos sí o no, convivencia, reparto de cuidados, lugar donde vivir, diferencias culturales, etapas vitales distintas o cambios de prioridades pueden generar mucho desgaste. Trabajamos cómo hablar de esas diferencias sin convertirlas en una lucha por imponer una única forma de vida.
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Parejas LGTBI+
Las parejas LGTBI+ comparten muchos retos con cualquier pareja y, a veces, atraviesan situaciones específicas: presión familiar, decisiones reproductivas, visibilidad, identidad o experiencias previas de rechazo. Trabajamos desde una perspectiva afirmativa, sin patologizar la orientación, la identidad ni el modelo de relación.
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Modelos relacionales diversos
Algunas parejas consultan porque están revisando sus acuerdos, abriendo la relación, cerrándola, viviendo celos o intentando cuidar a más de una persona sin perder claridad. El objetivo no es juzgar el modelo, sino trabajar comunicación, acuerdos, límites y cuidado emocional.
Psicólogos del equipo en terapia de pareja
Profesionales colegiados con perfil compatible con esta línea de atención. La asignación se confirma al pedir cita.
Psicóloga General Sanitaria
Aida Cuadrado Soutullo
Psicóloga General Sanitaria
Alejandra Fernández Elorriaga
Psicóloga General Sanitaria
Blanca Sampedro Esteban
Psicóloga General Sanitaria
Cristina Roda Rivera
Psicóloga General Sanitaria
Daniel Sánchez de Abajo
Psicóloga General Sanitaria
Eleonora Mercadante
Psicóloga General Sanitaria
Laura Silva Aranguena
Psicóloga General Sanitaria
Maitane Pérez Ramón
Cómo trabajamos
Cómo trabajamos la terapia de pareja en Psiconervión
El proceso empieza entendiendo vuestra situación concreta. No todas las parejas necesitan lo mismo ni llegan en el mismo momento.
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Primera sesión: evaluación y objetivos compartidos
Sirve para comprender qué ocurre, desde cuándo, qué habéis intentado y qué espera cada persona del proceso. También valoramos si la terapia de pareja conjunta es adecuada o si conviene otro tipo de intervención. Esta parte es importante cuando hay riesgo, violencia, consumo activo, depresión severa u otro cuadro individual que necesite atención prioritaria.
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Sesiones conjuntas y, a veces, individuales
La mayor parte del trabajo suele ser conjunto. En algunos casos, el psicólogo puede proponer alguna sesión individual para comprender mejor la historia o trabajar un aspecto concreto. Si se hace, es con un encuadre claro, transparente y acordado. No trabajamos desde secretos entre terapeuta y una de las partes.
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Trabajo con patrones, comunicación y emociones
Observamos qué ocurre entre vosotros: cómo empieza una conversación difícil, cómo escala, quién se retira, quién insiste, qué emociones aparecen y qué necesidades no están pudiendo expresarse. El objetivo no es aprender frases perfectas, sino comprender el patrón para poder responder de otra manera. También se pueden trabajar acuerdos concretos: reparto de tareas, tiempos de pareja, etc.
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Revisión y cierre
La terapia de pareja no tiene por qué ser indefinida. Revisamos la evolución cada cierto tiempo para ver si los objetivos siguen teniendo sentido, si hay que ajustar el foco o si el proceso puede cerrarse. Si la decisión es separarse, el trabajo puede orientarse a hacerlo con el menor daño posible.
Modalidades
Cómo podéis acudir
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Atención presencial en nuestros centros
La modalidad presencial suele ser la más recomendable para terapia de pareja. Estar los tres en la misma sala facilita observar lenguaje no verbal, silencios, interrupciones, distancia emocional y regulación durante la conversación.
La disponibilidad de profesionales para terapia de pareja puede variar según centro y agenda.
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Terapia de pareja online cuando tiene sentido
Aunque priorizamos lo presencial, la modalidad online puede tener sentido si vivís en ciudades distintas, si una de las dos personas viaja con frecuencia, si no tenéis un centro cercano o si necesitáis continuidad puntual. No es el formato adecuado si hay mucha escalada, miedo o dificultad para hablar con seguridad.
Más información en nuestra página dedicada a la modalidad
/online/.
Por qué Psiconervión
Por qué elegir Psiconervión para vuestra terapia de pareja
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Equipo con formación en pareja
Parte del equipo cuenta con formación específica en terapia de pareja y trabajo relacional. La asignación se hace según vuestro caso, la disponibilidad del centro y el tipo de dificultad.
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Atención presencial cuidada
Espacios pensados para hablar de temas difíciles sin sentirse expuesto, con continuidad del profesional de referencia y posibilidad de derivación interna si el caso lo requiere.
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Cada pareja se evalúa, no se aplica un guion
No trabajamos igual una pareja con hijos pequeños que una que valora separarse, una que atraviesa una infidelidad o una que quiere revisar su proyecto vital. Primero evaluamos, después proponemos un plan.
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Inclusividad sin patologizar
Trabajamos con parejas heterosexuales, parejas LGTBI+, parejas interculturales, parejas con diferencias de edad y modelos relacionales diversos. La forma de la relación no es el problema en sí.
Dónde
Centros Psiconervión donde podemos ayudaros
La terapia de pareja se puede solicitar en nuestros centros, según disponibilidad de profesionales y agenda.
- Bilbao Centros propios en la ciudad
- Barakaldo Bagatza, Herriko Plaza
- Vitoria-Gasteiz
- Pamplona
- Salamanca
- Oviedo
La disponibilidad puede variar por centro y profesional. Si no sabéis qué centro o psicólogo elegir, os orientamos al pedir cita.
Qué es la terapia de pareja y para qué sirve
La terapia de pareja es un espacio profesional donde dos personas trabajan con un psicólogo lo que les pasa como pareja: comunicación, conflictos repetidos, deseo, confianza, heridas, decisiones, convivencia o proyecto compartido. Es un proceso con evaluación, objetivos y seguimiento.
Saber más sobre cómo trabajamos con parejas
Sirve para entender qué está ocurriendo en la relación, identificar patrones que se repiten, mejorar la forma de hablar y escuchar, trabajar heridas que no se han podido cerrar y tomar decisiones con más claridad. En algunos casos ayuda a reconstruir la relación; en otros, acompaña una separación más respetuosa. El objetivo no es "salvar la pareja" a cualquier precio, sino ayudaros a comprender qué queréis y qué necesitáis hacer.
El psicólogo de pareja no toma partido
El psicólogo de pareja no actúa como juez ni decide quién tiene razón. Su trabajo es ayudar a que cada persona pueda expresar lo que vive, escuchar lo que le ocurre a la otra y detectar el patrón que se crea entre ambas. Muchas veces el problema no es solo "lo que se dice", sino cómo se escucha, cómo se responde y qué emociones quedan por debajo de la discusión.
El objetivo no siempre es seguir juntos
Hay parejas que vienen con ganas de reconstruir y otras que llegan sin saber si quieren continuar. Ambas situaciones pueden trabajarse. La terapia ayuda a que la decisión se tome con más calma, claridad y respeto. A veces el proceso lleva a seguir de otra manera; otras veces, a separarse cuidando lo posible, especialmente si hay hijos o responsabilidades compartidas.
Cuándo tiene sentido empezar terapia de pareja
No hace falta esperar a estar al borde de romper. De hecho, cuanto antes se abordan ciertos patrones, más margen hay para trabajarlos. Tiene sentido pedir cita cuando el malestar empieza a repetirse, cuando las conversaciones importantes se evitan o cuando la relación se ha convertido en un lugar de tensión constante.
También puede ser útil cuando la pareja no está en crisis, pero quiere revisar cómo se comunica, cómo toma decisiones o cómo se prepara para una etapa nueva.
Cuándo no es la primera vía
Cuándo no está indicada la terapia de pareja
La terapia de pareja conjunta tiene contraindicaciones. No es recomendable empezar un proceso conjunto en cualquier circunstancia.
Ver casos en los que no aplica
No está indicada como primera intervención cuando:
- Hay violencia activa en la relación, ya sea física, psicológica, sexual, económica o de control.
- Una de las dos personas tiene miedo de hablar con libertad delante de la otra.
- Una persona acude para manipular, vigilar o forzar una decisión.
- Una de las dos no quiere participar en el proceso.
- Hay un cuadro individual grave no estabilizado, como adicción activa, psicosis no tratada, depresión severa o riesgo elevado.
En situaciones de violencia, control o miedo, la terapia conjunta puede aumentar el riesgo. Lo adecuado es buscar apoyo individual y recursos especializados.
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes sobre la terapia de pareja
¿Qué es la terapia de pareja?
La terapia de pareja es un proceso psicológico en el que dos personas trabajan con un profesional lo que les ocurre como pareja: comunicación, conflictos, deseo, confianza, heridas, decisiones o convivencia. El psicólogo de pareja no toma partido; ayuda a entender el patrón que se crea entre ambos y a buscar formas más claras de hablar, decidir y cuidarse.
¿Para qué sirve la terapia de pareja?
Sirve para comprender qué está pasando en la relación, mejorar la comunicación, gestionar conflictos repetidos, trabajar heridas como una infidelidad, revisar la sexualidad o acompañar decisiones importantes. No siempre sirve para seguir juntos; también puede ayudar a decidir una separación con más respeto y claridad.
¿Cuándo tiene sentido empezar terapia de pareja?
Tiene sentido cuando discutís siempre por lo mismo, cuando os habéis dejado de contar lo importante, cuando la sexualidad o la complicidad han cambiado, cuando hay una herida reciente o cuando tenéis decisiones grandes que no sabéis cómo abordar. No hace falta esperar a estar al límite.
¿Cuánto cuesta una terapia de pareja en Psiconervión?
Las sesiones de terapia de pareja en Psiconervión están desde 65 €, según centro y profesional. La frecuencia habitual es semanal o quincenal al inicio y se va espaciando según la evolución del proceso.
¿Cuánto dura una terapia de pareja?
Depende de los objetivos, del momento en que llegue la pareja y de la complejidad de lo que se quiera trabajar. Algunos procesos son breves y centrados en un objetivo concreto; otros necesitan más tiempo si hay heridas profundas, decisiones complejas o patrones muy consolidados. La evolución se revisa periódicamente para evitar que el proceso se alargue sin sentido.
¿Funciona la terapia de pareja?
La terapia de pareja puede ayudar cuando las dos personas tienen disposición a participar y cuando la relación no está atravesada por violencia activa. Su utilidad depende del momento en que se consulta, de los objetivos, de la motivación de ambos y del tipo de dificultad. No es una garantía de continuidad, pero sí puede facilitar conversaciones y decisiones que solos se han vuelto difíciles.
¿Puede funcionar la terapia de pareja online?
Puede funcionar en algunos casos, especialmente cuando vivís lejos, viajáis con frecuencia o necesitáis continuidad puntual. En Psiconervión solemos priorizar la modalidad presencial para pareja porque permite trabajar mejor lo que ocurre en la sala, pero la modalidad online puede ser una alternativa válida cuando lo presencial no es posible. Más información en /online/.
¿Tiene sentido ir si solo quiere venir uno de los dos?
La terapia de pareja conjunta necesita que las dos personas acepten participar. Si solo quiere venir una, no se puede forzar a la otra. En ese caso puede tener sentido una terapia individual centrada en la relación: trabajar cómo te afecta, qué necesitas, qué límites quieres poner y qué decisiones estás valorando.
¿Es buena idea ir siendo novios o llevando poco tiempo?
Sí. La terapia de pareja no es solo para relaciones muy largas o parejas al borde de separarse. También puede ayudar a hablar de convivencia, proyecto vital, sexualidad, celos, límites o formas de comunicación antes de que los problemas se conviertan en patrones repetidos.
¿Cuándo no está indicada la terapia de pareja?
La terapia de pareja conjunta no está indicada como primera intervención cuando hay violencia activa, control o miedo; cuando una de las dos personas no quiere participar; cuando hay un cuadro individual grave no estabilizado; o cuando el objetivo es manipular o forzar una decisión. En esos casos conviene buscar una vía de ayuda más adecuada. Si en tu relación hay violencia, control o miedo, llama al 016 o al 112 si la situación es urgente.
Pedid cita con un psicólogo de pareja
Si lleváis tiempo sintiendo que algo entre vosotros no fluye, podemos ayudaros a entender qué está pasando y a decidir cómo queréis abordarlo. La primera orientación sirve para valorar si la terapia de pareja es adecuada en vuestro caso y qué profesional puede encajar mejor.
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Esta página describe el servicio de terapia de pareja en Psiconervión. No sustituye una valoración profesional. Si la situación es urgente, llama al 112; si hay violencia, llama al 016.
Si no sabes por dónde empezar
Cuéntanoslo en cuatro pasos. Te llamamos cuando tú prefieras.
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