Mi experiencia ha sido muy positiva. Cristina es una excelente profesional, me acompañó en un proceso que me ayudó a aclararme y poder tomar decisiones. Gracias a eso ahora soy feliz.
Psicólogo para ansiedad en Bilbao
Psicólogo para ansiedad en Bilbao para volver a respirar
Si la ansiedad se ha vuelto un ruido constante —preocupaciones, ataques de pánico, hipervigilancia, no poder dormir—, podemos ayudarte a entender qué está pasando y a trabajarla. Tres centros en Bilbao con psicólogas y psicólogos colegiadas en el COPBI.
- Atención presencial en 3 centros de Bilbao
- Psicólogos colegiados con número verificable
- Continuidad con el mismo profesional
Cómo trabajamos la ansiedad en Bilbao
En Bilbao atendemos ansiedad en tres centros: Abando, Amézola y General Concha. Eliges el que más te encaje por horario o transporte. La continuidad la mantenemos con la misma profesional a lo largo del proceso.
La primera sesión es una valoración clínica: qué sientes, desde cuándo, en qué situaciones, qué te ha funcionado y qué no. Diferenciamos ansiedad como síntoma puntual de un cuadro clínico que requiere intervención estructurada (TAG, pánico, fobia específica, fobia social, TOC, agorafobia).
En qué nos diferenciamos
- Equipo clínico: formación en TCC, exposición, ACT y técnicas validadas. No improvisación.
- Sin promesas de plazos: planteamos un horizonte realista en la primera sesión y lo revisamos.
- Coordinación médica si hay tratamiento farmacológico (psiquiatría, médico de cabecera). No prescribimos ni modificamos medicación.
- Tres centros físicos en Bilbao para que la consulta encaje con tu vida laboral.
Motivos frecuentes
Cuándo pedir ayuda con la ansiedad
Estas son algunas de las situaciones que más nos llegan. La valoración del caso la hacemos en la primera sesión: lo que aquí leas es orientativo, no diagnóstico.
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Ansiedad generalizada (TAG)
Preocupación excesiva y difícil de controlar sobre múltiples temas (trabajo, salud, dinero, familia), tensión persistente, irritabilidad, problemas de sueño.
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Ataques de pánico y agorafobia
Crisis intensas de pánico (taquicardia, falta de aire, mareo, miedo a morirse) y, en muchos casos, evitación de situaciones por miedo a tener otra crisis.
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Ansiedad social
Miedo intenso a la evaluación social, hablar en público, reuniones, citas. Evitación que limita la vida personal o profesional.
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Fobias específicas
Miedo intenso y desproporcionado a estímulos concretos (volar, conducir, animales, sangre, ascensores). Trabajo con exposición gradual.
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TOC (trastorno obsesivo-compulsivo)
Pensamientos intrusivos repetitivos y rituales/comprobaciones para reducir el malestar. Tratamiento basado en EPR (exposición con prevención de respuesta).
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Ansiedad por salud (hipocondría)
Preocupación persistente por padecer una enfermedad grave, búsqueda compulsiva de información médica, comprobaciones corporales. Coordinación con tu médico de cabecera cuando aplica.
Cómo trabajamos
Cómo es el proceso terapéutico
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Primera sesión: valoración
Escuchamos qué te ocurre, desde cuándo, qué has probado. Diferenciamos el cuadro y planteamos un horizonte realista. Si hay riesgo o cuadro grave que requiere otro recurso, te lo decimos.
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Plan de trabajo
Definimos focos concretos: psicoeducación del cuadro, exposición, técnicas de regulación, trabajo cognitivo, prevención de recaida. Frecuencia habitual semanal al inicio.
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Sesiones de trabajo
Trabajamos en sala con tareas para casa que te llevas y revisamos en cada sesión. Ajustamos el plan según evolución. Si hay tratamiento médico, coordinamos con quien lo prescribe.
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Cierre y prevención de recaida
Cuando los síntomas se han reducido a niveles funcionales y has incorporado herramientas, planteamos cierre con plan de prevención de recaida y opción de sesión de revisión más adelante si hace falta.
A quién atendemos en consulta
Atendemos a personas que viven en Bilbao y zona metropolitana (Margen Izquierda, Margen Derecha, Txorierri, Uribe Kosta). Los motivos de consulta por ansiedad llegan en perfiles muy distintos: profesionales del sector financiero o servicios con cuadros de estrés sostenido, estudiantes universitarios con ansiedad de rendimiento, padres y madres con sobrecarga, personas en duelo, personas con dolor crónico que cursa con ansiedad, adolescentes con primeras crisis de pánico.
La ansiedad rara vez viene sola. Frecuentemente coexiste con bajo estado de ánimo, problemas de sueño, irritabilidad o dolor físico. Lo trabajamos como un cuadro completo, no síntoma a síntoma.
Por qué Psiconervión Bilbao
Por qué elegir Psiconervión Bilbao
Lo que define nuestra atención clínica.
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Equipo con formación clínica específica
Trabajo con técnicas validadas (TCC, exposición, EPR, ACT) por psicólogos colegiados con experiencia en cuadros de ansiedad.
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Tres centros físicos en Bilbao
Eliges el más cómodo por horario o transporte. La continuidad con la profesional se mantiene aunque cambies de sede.
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Coordinación con tu médico cuando aplica
Si hay tratamiento farmacológico, coordinamos con psiquiatría o medicina de cabecera. La medicación es competencia exclusiva del médico.
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Sin promesas de plazos
Cada cuadro es distinto. No prometemos número cerrado de sesiones. Planteamos un horizonte realista y lo revisamos.
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
¿En qué centro de Bilbao podéis atenderme?
En cualquiera de los tres: Abando, Amézola o General Concha. Eliges el más cómodo por horario o transporte.
¿Cuánto cuesta una sesión de psicología para ansiedad?
Las sesiones están desde 65 €, según centro y profesional. La frecuencia habitual al inicio es semanal.
¿Cuántas sesiones suele durar?
Depende del cuadro y la gravedad. Como rango orientativo, muchos cuadros de ansiedad muestran mejoría significativa entre 8 y 16 sesiones, algunos más cortos y otros más largos. En la primera sesión planteamos un horizonte realista.
¿Ya estoy con medicación. ¿Puedo combinar?
Sí. La psicoterapia y el tratamiento farmacológico son complementarios. Coordinamos con tu psiquiatra o médico de cabecera. La medicación no la prescribimos ni la modificamos: es competencia exclusiva del médico.
¿Hacéis terapia online para ansiedad?
Sí. La modalidad online tiene buena evidencia para ansiedad y puede ser una alternativa cómoda. Para algunos cuadros con componente de evitación (agorafobia, ansiedad social) la presencial puede aportar más. Lo valoramos en la primera sesión.
Tengo ataques de pánico. ¿Qué hago si me da uno antes de la cita?
Los ataques de pánico son muy desagradables pero no peligrosos en sí mismos: tu cuerpo activa una respuesta de alerta intensa que se autorregula. Respira lento, quédate donde estés, recuérdate que va a pasar. Si tienes dudas médicas o duele el pecho de forma prolongada, consulta con tu médico o llama al 112. Lo trabajamos en consulta para que dejes de tenerle miedo a tener miedo.
¿Y si tengo ideas de hacerme daño?
Si aparecen pensamientos de hacerte daño o ideas de suicidio, no esperes a la cita. Llama al 024 (línea de atención a la conducta suicida, 24h, gratuita) o al 112 si la situación es urgente.
Pide cita con el equipo
Si la ansiedad lleva tiempo limitando lo que haces o lo que disfrutas, podemos ayudarte a entender qué está pasando y a trabajarla. Sin alarmismo, con técnicas validadas, con tu ritmo.
Última revisión: · Próxima revisión prevista:
Esta página describe la atención psicológica para ansiedad en los centros Psiconervión de Bilbao. NO sustituye una valoración clínica individual. Si aparecen pensamientos de hacerte daño, llama al 024 (línea de conducta suicida, 24h gratis) o al 112 en urgencia.
Equipo de Psiconervión Bilbao
Equipo colegiado del centro. Te asignaremos a la persona con más recorrido en tu motivo de consulta en la primera llamada.
Nº col. COPBI BI06009
Psicóloga General Sanitaria
Alejandra Fernández Elorriaga
Nº col. COPBI BI06131
Psicóloga General Sanitaria
Cristina Roda Rivera
Nº col. COPBI BI05368
Psicóloga General Sanitaria
Eleonora Mercadante
Nº col. COPBI BI05955
Psicóloga General Sanitaria
Laura Silva Aranguena
Nº col. COPBI BI05823
Psicóloga General Sanitaria
Marina Villar del Saz Bedmar
Nº col. COPBI BI06186
Psicóloga General Sanitaria
Yaiza Lasala Clemente
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Psicólogos colegiados en el Colegio Oficial de la Psicología de Bizkaia · COPBI -
Centros sanitarios autorizados por Gobierno Vasco
Voces de pacientes
Lo que cuentan quienes han pasado por Psiconervión Bilbao
Publicamos reseñas con consentimiento explícito y anonimizadas. Cuentan más sobre cómo trabajamos que cualquier descripción que pudiéramos escribir nosotros.
SM CF Excelente! Mi trayectoria ha sido con Cristina Roda. Y le estoy súper agradecida, porque el cambio en mí ha sido brutal! Cristina es muy cercana, muy empática, muy buena profesional, y le encanta su trabajo, y eso se nota. Sin duda muy recomendable.
NI La atención de Cristina desde el principio fue excelente y muy cercana. He estado muy a gusto y me he sentido en completa confianza. Sin duda un servicio de 10
IG Cristina es una excelente profesional. Volcada en su paciente, sabe cómo apoyar, dar otra visión de la situación y ver las cosas desde otro prisma. Sin duda la recomiendo!
CF Excelente! Mi trayectoria ha sido con Cristina Roda, a la que estoy muy agradecida, porque el cambio en mí ha sido muy muy notorio. Cristina es una excelente profesional, cercana, empática y con un montón de recursos. Además es una apasionada de su trabajo, y se nota. Muy recomendable
N Con Cristina muy bien, me ha ayudado mucho y ha seguido mi ritmo
Política de cancelaciones
Tu tiempo (y el de tu terapeuta) es valioso. Por eso, cualquier cambio o anulación debe hacerse con al menos 24 horas de antelación: así podemos ofrecer ese hueco a otras personas que lo necesitan (muchas veces con lista de espera).
Aun así, si surge una urgencia o enfermedad inesperada, escríbenos o llámanos lo antes posible y buscaremos la mejor solución para reprogramar.