Terapia online: lo importante no es dónde estás, sino que empieces
No importa si vives fuera, si viajas, si tienes horarios difíciles o si te cuesta desplazarte. La terapia online te permite mantener continuidad y cuidar tu salud mental sin complicaciones.
Podemos ayudarte en procesos como:
- ansiedad y estrés,
- estado de ánimo bajo / depresión,
- autoestima y autocrítica,
- duelo y cambios vitales,
- relaciones y terapia de pareja,
- adicciones y hábitos difíciles,
- relación con la comida / TCA (valoración individual),
- acoso escolar y dificultades en adolescentes (según el caso y formato).
Nota importante:
Si tu situación requiere un abordaje específico, te orientaremos para encontrar la mejor opción de atención.
Cómo funciona la terapia con un psicólogo online
La terapia online se realiza por videollamada, en un entorno confidencial y con un enfoque práctico.
1) Primera sesión: entender qué te pasa y qué necesitas
En la primera sesión puedes contar, a tu ritmo, qué te ha traído a terapia. Te acompañaremos con preguntas para comprender tu situación y definir objetivos realistas.
2) Plan de trabajo: herramientas adaptadas a ti
A partir de ahí, trabajaremos con estrategias basadas en evidencia y ajustadas a tu momento. El objetivo es que lo que hacemos en sesión te sirva en tu vida diaria.
3) Seguimiento: avanzar paso a paso
Los cambios suelen ser graduales. Iremos revisando avances, bloqueos y ajustes para que el proceso sea sostenible.
Qué necesitas para empezar
Solo tres cosas:
- conexión a internet estable,
- un espacio privado donde te sientas cómodo/a,
- un rato semanal para cuidarte (según tu plan terapéutico).
Consejo: El uso de auriculares y mantener el móvil en silencio ayudan a que la sesión sea más íntima y fluida.
Ventajas de la terapia online
- Comodidad y flexibilidad: encaja mejor con horarios complicados.
- Sin desplazamientos: ahorras tiempo y energía.
- Mayor continuidad: ideal si viajas o vives fuera.
- Espacio seguro: puedes estar en tu entorno, con calma.
- Atención personalizada: el proceso se adapta a ti, no al revés.
Por qué elegir Psiconervión
En Psiconervión cuidamos tanto el método como el trato profesional.
- Equipo de Psicología General Sanitaria, con formación y experiencia clínica.
- Intervenciones basadas en evidencia, adaptadas a tus necesidades.
- Cercanía, calidez y honestidad: te acompañamos con respeto y claridad, sin juicios.
Estás a un paso de empezar a cuidarte de otra manera.
