Qué es la psiconutrición
La psiconutrición es un enfoque integrador que conecta la mente y la alimentación. Combina la psicoterapia y la nutrición para entender y transformar la relación que tienes con la comida. No se trata solo de qué comes, sino de por qué lo haces: las emociones, creencias y hábitos que te llevan a comer de cierta manera.
A través del trabajo conjunto entre psicoterapeutas y nutricionistas, la psiconutrición aborda problemas como los atracones, la culpa al comer, la ansiedad y la percepción distorsionada de la imagen corporal. El objetivo es claro: ayudarte a disfrutar de una relación sana, equilibrada y libre de conflictos con la comida y contigo mismo.
Objetivos de la psiconutrición
Mejorar tus hábitos alimentarios
Aprende a comer de manera consciente y equilibrada, sin dietas extremas ni prohibiciones.
Superar atracones y descontrol
Identifica qué te lleva a perder el control y recupera la calma frente a la comida.
Dejar atrás la culpa al comer
Disfruta de la comida sin miedo ni remordimientos, entendiendo tus necesidades reales.
Sentirte bien contigo mismo
Reconecta con tu cuerpo y mente para fortalecer tu autoestima y bienestar.
Señales de que necesitas psiconutrición
