Tests de orientación psicológica
Tests de salud mental: descubre qué está pasando
Nuestros tests orientativos te ayudan a identificar señales que pueden estar afectando tu bienestar y a decidir si conviene ampliar información o hablar con un profesional.
No son diagnósticos clínicos. Son una primera orientación para entender mejor lo que estás viviendo.
- Sin registro
- Sin almacenar tus datos
- Escalas clínicas validadas
Tests disponibles
Elige el test que mejor encaja con lo que sientes
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Test online gratuito para detectar y medir el proceso de duelo
Doce preguntas para diferenciar un duelo natural —que no necesita tratamiento— de un duelo complicado que sí puede beneficiarse de ayuda profesional. No es un diagnóstico, es una orientación amable.
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Test online gratuito para saber cómo está mi salud mental
Doce preguntas para personas adultas que notan que algo no va bien y todavía no saben ponerle nombre. No es un diagnóstico: te ayuda a identificar áreas de malestar y a decidir el siguiente paso.
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Test online gratuito para saber si mi hijo sufre bullying
Diez preguntas pensadas para madres, padres, tutores y orientadores que han notado señales de que un menor podría estar sufriendo acoso escolar. No es un diagnóstico ni una herramienta para que rellene el propio niño: orienta si conviene actuar.
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Test online gratuito para saber si mi hijo tiene TDAH
Cuestionario orientativo de 8 ítems para que padres y madres detecten señales frecuentes de TDAH en niños y adolescentes. Cubre inatención, hiperactividad, impulsividad e impacto funcional. No es diagnóstico.
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Test online gratuito para saber si sufro ansiedad
Cuestionario breve, sin registro, basado en una escala clínica de cribado de ansiedad. No es un diagnóstico: te ayuda a entender si lo que sientes encaja con un patrón de ansiedad y si conviene hablarlo con un profesional.
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Test online gratuito para saber si sufro depresión
Nueve preguntas basadas en una escala clínica de cribado para ayudarte a poner palabras a lo que sientes. No diagnostica: orienta si lo que llevas un tiempo notando encaja con un patrón depresivo y si conviene pedir ayuda profesional.
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Test online gratuito para saber si sufro insomnio
Siete preguntas basadas en una escala clínica para valorar la gravedad de tu insomnio en las últimas dos semanas. No es un diagnóstico ni revisa apneas u otros trastornos médicos del sueño: orienta si conviene una evaluación psicológica.
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Test online gratuito para saber si sufro un trastorno alimentario
Cinco preguntas para identificar señales de un posible trastorno de la conducta alimentaria. No es un diagnóstico y no se calcula ningún peso, IMC ni calorías: orienta si conviene hablar con un profesional especializado.
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Test online gratuito para saber si tengo TDAH (adultos)
Seis preguntas basadas en el cribado ASRS-v1.1, desarrollado con la Organización Mundial de la Salud, para revisar si tu desatención y dificultades de organización podrían encajar con un TDAH adulto. No es un diagnóstico.
Cómo funciona
Cómo se interpretan los resultados
Al terminar cada test verás un resultado orientativo. No confirma ni descarta un diagnóstico, pero puede ayudarte a ordenar lo que estás viviendo y decidir el siguiente paso.
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Una puntuación o rango orientativo
Sitúa tus respuestas dentro del marco del cuestionario, sin convertirlo en una etiqueta clínica.
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Una explicación en lenguaje claro
Qué señales aparecen y cómo pueden relacionarse con tu bienestar, sin tecnicismos.
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Una recomendación práctica
Cuándo puede tener sentido ampliar información o consultar con un profesional.
Importante: ningún test sustituye una evaluación clínica completa. Si el resultado te preocupa o el malestar se mantiene, conviene interpretarlo con ayuda profesional.
Revisión clínica
Revisados por nuestro equipo
El hub está firmado por el equipo editorial de Psiconervión y cada test individual incorpora su propia revisión clínica, fecha de actualización y profesional responsable cuando esa información está disponible en su ficha.
Los cuestionarios se plantean como cribados de orientación, con lenguaje prudente y sin prometer diagnósticos ni resultados clínicos. Si necesitas una valoración completa, el siguiente paso es una evaluación profesional.
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes sobre los tests
¿Son estos tests un diagnóstico?
No. Son cribados de orientación: instrumentos que ayudan a detectar señales que pueden merecer atención profesional, pero que no sustituyen a una evaluación clínica. Solo un psicólogo o psiquiatra puede emitir un diagnóstico.
¿Qué hago si mi resultado indica algo preocupante?
Un resultado elevado es una señal, no un veredicto. Te recomendamos hablar con un profesional para interpretar correctamente lo que estás viviendo. Si tienes pensamientos de hacerte daño o sientes que tu seguridad está en riesgo, llama al 024 o al 112 si la situación es urgente.
¿Hay algún test para saber si mi hijo o hija necesita psicología?
Nuestro test de bullying estará orientado en parte a detectar señales en menores. Para una valoración más amplia del bienestar infantil o adolescente, lo más recomendable es una consulta directa con nuestro equipo de psicología infantil y adolescente.
¿Cómo sé si estoy sufriendo maltrato psicológico?
El maltrato psicológico puede ser difícil de identificar porque no deja marcas visibles. Algunas señales frecuentes son control, humillación sistemática, aislamiento o manipulación emocional. Un test de salud mental puede ser un primer paso para valorar cómo está afectando a tu bienestar. Si crees que puedes estar en una situación de violencia de género, contacta con el 016. Si hay peligro inmediato, llama al 112.
¿Mis respuestas son privadas?
No enviamos ni guardamos tus respuestas en nuestros servidores. Durante el test pueden conservarse temporalmente en tu navegador para permitir avanzar, volver atrás o terminar el cuestionario.
¿Tienes dudas sobre el siguiente paso?
Si tu resultado te ha generado preguntas o quieres una valoración con alguien de nuestro equipo, escríbenos y te orientamos.
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