Psicólogo Ansiedad en Bilbao

Nuestro equipo de psicólogos en Bilbao te acompaña durante todo el proceso para que la ansiedad deje de dominarte y aprendas a dominarla tú a ella. ¡Es posible!

Psicólogos especialistas en Ansiedad en Bilbao

Nuestros psicólogos y psicólogas en Bilbao están especializados en el manejo y tratamiento de la ansiedad. Trabajan para ayudarte a manejar tus preocupaciones y miedos excesivos, que pueden interferir significativamente en tu día a día. El objetivo es mejorar tu bienestar emocional mediante técnicas efectivas que te permitan retomar el control de sus emociones y reducir la ansiedad.

Ataques de pánico y ansiedad

Estrés postraumático y ansiedad generalizada

Agorafobia, Fobia social, Hipocondría…

Trastorno obsesivo-compulsivo

Terapias para la ansiedad y los trastornos ansiosos

La ansiedad se manifiesta también de otras maneras, como desde una baja autoestima o estado de ánimo, problemas en tus relaciones personales o de pareja, insomnio…

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Marina Villar De Saz Psicóloga En Psiconervión
Marina Villar del Saz

Colegiada Nº BI05823

Eleonora Mercadante Psicóloga En Psiconervión
Eleonora Mercadante

Colegiada nº BI05368

Marina Torres Psicologa
Marina Torres

Colegiada Nº BI05805

Centros Psiconervión en Bilbao

Visita nuestros centros de psicología en Bilbao, donde nuestros psicólogos especialistas en ansiedad te ayudarán.

Psiconervión Psicólogos Bilbao

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Qué es la ansiedad

La ansiedad es una respuesta emocional y fisiológica normal ante situaciones percibidas como amenazantes o desafiantes. Se caracteriza por sentimientos de preocupación, nerviosismo o miedo, que son típicos en todos los seres humanos y útiles para afrontar peligros o prepararse para el rendimiento en alguna tarea.

Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve excesiva, persistente y desproporcionada respecto a la situación que la desencadena, puede considerarse un trastorno de ansiedad. En estos casos, la ansiedad interfiere con las actividades diarias y la calidad de vida.

Un especialista en ansiedad, ya sea psicólogo o psicóloga, identifica los síntomas y formula un plan terapéutico para abordar estos temores y con la finalidad de mejorar la calidad de vida del paciente.

Cómo se siente una persona con ansiedad

  • Preocupación constante: Se siente una preocupación que no se puede controlar sobre diferentes aspectos de la vida diaria, como el trabajo, relaciones o salud, incluso cuando no hay una causa real para preocuparse.
  • Tensión física: Puede experimentar síntomas físicos como tensión muscular, dolores de cabeza, sudoración, temblores y fatiga. Estos síntomas son reacciones del cuerpo ante la percepción de estrés o peligro.
  • Irritabilidad: Las personas con ansiedad pueden sentirse irritable o tener un corto temperamento más frecuentemente, especialmente en situaciones de alto estrés.
  • Dificultades para concentrarse: La ansiedad puede hacer que sea difícil concentrarse en tareas específicas, ya que la mente puede estar saturada con preocupaciones.
  • Problemas para dormir: La dificultad para conciliar el sueño o mantenerse dormido es común en personas con ansiedad, debido a la incapacidad para «apagar» la mente inquieta.
  • Evitación de situaciones: Alguien con ansiedad podría comenzar a evitar situaciones que le provocan miedo o ansiedad, lo que puede limitar su capacidad para disfrutar de la vida o realizar actividades cotidianas.

Cómo funcionan nuestras sesiones de psicología para ansiedad en Bilbao

En Psiconervión, nuestras sesiones de psicología para la ansiedad en Bilbao están diseñadas para trabajar contigo de manera cercana y personalizada. Utilizamos técnicas de psicoterapia probadas y eficaces para abordar tanto la ansiedad como sus síntomas. En nuestras sesiones implementamos métodos avanzados, adaptando cada técnica a tus necesidades específicas.

Entendemos que la ansiedad puede ser profundamente desestabilizadora, por lo que nuestras intervenciones psicoterapéuticas son integrales y buscan no solo aliviar los síntomas, sino también explorar y resolver las raíces del problema. Esto incluye una evaluación detallada de tu historia personal y tu situación actual para ofrecer soluciones que realmente resuenen con tu experiencia vivida.

En Psiconervión, estamos comprometidos con ofrecerte el apoyo continuo y experto que necesitas para manejar tu ansiedad y mejorar tu calidad de vida.

Opiniones de pacientes sobre nuestro centro psicológico

Acudir a terapia puede suponer una decisión dificil para muchas personas, siendo el primer paso el más difícil de dar. Por ello te dejamos algunas opiniones de pacientes que han acudido a terapia para la ansiedad:

Al principio, estaba realmente escéptica porque nunca había ido al psicólogo; pensaba que podría manejar mi ansiedad por mí misma. Después de un tiempo intentándolo, decidí darle una oportunidad. Fue la mejor decisión que pude haber tomado. Me ayudaron a entender el por qué de mi ansiedad y aprendí técnicas de respiración y meditación que realmente me han cambiado la vida. Ahora siento que tengo el control, y aunque todavía tengo días difíciles, son mucho más manejables. Recomiendo sinceramente la terapia a cualquiera que luche contra la ansiedad.
Julia
Acudí por primera vez por todo el agobio que sentía durante mis estudios de posgrado. Sentía que esto afectaba cada aspecto de mi vida, desde el estudio hasta mis relaciones personales. Decidí buscar ayuda profesional y eso me abrió los ojos. La terapia me ha permitido disminuir mis preocupaciones y miedos y siento que ahora puedo manejar la situación. No solo he mejorado he finalizado con éxito mis estudios, sino que también soy más social y a nivel general estoy mucho menos preocupado. Estoy muy agradecido por el apoyo y ayuda constante de mi psicóloga.
Marcos

Beneficios de acudir a un psicólogo para la ansiedad en Bilbao

  • Desarrollarás estrategias para afrontar la ansiedad: La terapia ayuda a las personas con ansiedad a desarrollar herramientas y técnicas para manejar sus síntomas. Esto puede incluir técnicas de relajación, ejercicios de respiración, y métodos para modificar pensamientos ansiosos.
  • Comprenderás las causas que activan tu ansiedad: Un terapeuta puede ayudar a identificar las raíces de la ansiedad, ya sean experiencias pasadas, preocupaciones actuales, o temores sobre el futuro. Comprender qué desencadena la ansiedad es fundamental para tratarla efectivamente.
  • Aprenderás a gestionar tu ansiedad sin que te desborde: La terapia enseña a las personas a entender y manejar sus emociones de manera más efectiva, lo que puede reducir la intensidad y frecuencia de los episodios de ansiedad.
  • Obtendrás el apoyo y validación que necesitas: Hablar regularmente con un terapeuta proporciona un espacio seguro y de apoyo donde los individuos pueden expresar sus miedos y preocupaciones sin juicio. Esto puede ser muy reconfortante y afirmativo.
  • Podrás prevenir problemas relacionados con la ansiedad: Manejar la ansiedad efectivamente con la ayuda de la terapia puede prevenir problemas relacionados como la depresión, el aislamiento social, y el deterioro en el desempeño laboral o académico.
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