Psicólogos especialistas en Ansiedad en Barakaldo

Ibarra 8, Barakaldo Cómo llegar

Podemos ayudarte con nuestra psicoterapia en Barakaldo. Trabajamos para conseguir que la ansiedad deje de dominarte y aprendas a dominarla.

Supera la ansiedad en el menor número de sesiones

En Psiconervión, contamos con un equipo de psicólogos en Barakaldo expertos en tratar la ansiedad. Su enfoque se centra en ayudarte a controlar preocupaciones y miedos que afectan negativamente tu rutina diaria. El propósito es potenciar tu bienestar emocional a través de métodos probados que faciliten la gestión de tus emociones y la reducción de la ansiedad.

Ataques de pánico y ansiedad

Estrés postraumático y ansiedad generalizada

Agorafobia, Fobia social, Hipocondría…

Trastorno obsesivo-compulsivo

Terapias para la ansiedad y los trastornos ansiosos

La ansiedad se manifiesta también de otras maneras, como desde una baja autoestima o estado de ánimo, problemas en tus relaciones personales o de pareja, insomnio…

Reservar cita con nuestras psicólogas especialistas en ansiedad

Marina Villar De Saz Psicóloga En Psiconervión
Marina Villar del Saz

Colegiada Nº BI05823

Eleonora Mercadante Psicóloga En Psiconervión
Eleonora Mercadante

Colegiada nº BI05368

Marina Torres Psicologa
Marina Torres

Colegiada Nº BI05805

Descubre nuestro centro de psicología

Nuestro centro de psicología Psiconervión Barakaldo, especializado en ansiedad, está fácilmente accesible, situado a 150 metros del Ayuntamiento de Barakaldo y de la Plaza de los Fueros. Ven a visitarnos.

Psiconervión Psicólogos Barakaldo
Dónde Estamos
Calle Ibarra Kalea, 8, 48901 Barakaldo, Bizkaia
Contacta
946 98 36 56
Horario Atención Telefónica y WhatsApp:
Lunes a Viernes de 09:00 a 20:00

Cómo trabajamos

Ponte en contacto

A través de teléfono, WhatsApp o del formulario web

Primera consulta

Valoramos tu situación y tomamos el mejor camino para ayudarte.

Empieza tu proceso

Comienza el camino hacia tu superación y bienestar emocional.

Centro acreditado

Colegio De Psicologia De Bizkaia

Nuestros psicólogos y psicólogas pertenecen al Colegio Oficial de Psicología de Bizkaia

Sanidad Gobierno Vasco

Centro Sanitario Autorizado por el Gobierno Vasco n. 48 C.2.2.14362

Qué es la ansiedad

La ansiedad es una reacción emocional y física natural que se activa ante situaciones que se perciben como amenazantes o desafiantes. Se manifiesta a través de sentimientos de preocupación, nerviosismo o miedo, que son comunes en los seres humanos y que cumplen una función adaptativa, ayudando a enfrentar riesgos o a prepararse para actuar en determinadas circunstancias.

No obstante, cuando la ansiedad se vuelve excesiva, constante y desproporcionada en relación con la situación que la provoca, puede evolucionar hacia un trastorno de ansiedad. En estas situaciones, la ansiedad afecta negativamente la rutina diaria y disminuye la calidad de vida de la persona.

Un psicólogo especialista en ansiedad, reconocerá los síntomas y desarrollará un plan de tratamiento específico para enfrentar estos miedos, con el objetivo de mejorar el bienestar y la calidad de vida del paciente.

Como saber si sufro ansiedad. Síntomas

Si estás preguntándote si podrías estar experimentando ansiedad, aquí te dejamos cinco ejemplos comunes de situaciones y síntomas que pueden ayudarte a identificarla:

  • Preocupación excesiva por situaciones cotidianas: Por ejemplo, sentirse abrumado constantemente por preocupaciones sobre el trabajo, incluso cuando no hay problemas importantes, o preocuparse desproporcionadamente por la salud de los seres queridos sin razón objetiva.
  • Dificultad para controlar el nerviosismo: Notar que te sientes nervioso, tenso o extremadamente inquieto la mayor parte del tiempo, incluso en situaciones que no lo justifican, como durante una comida tranquila en casa o mientras ves una película relajante.
  • Problemas de sueño relacionados con la ansiedad: Tener dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido debido a pensamientos ansiosos que no puedes sacarte de la cabeza, como la preocupación por eventos futuros o la revisión mental de actividades del día.
  • Respuestas físicas intensas: Experimentar síntomas físicos intensos cuando te sientes ansioso, tales como palpitaciones, sudoración excesiva, temblores o sensación de falta de aire sin una causa médica aparente.
  • Evitar actividades por miedo o ansiedad: Empezar a evitar situaciones sociales, profesionales o actividades de ocio que antes disfrutabas, por el miedo o la ansiedad que te generan ahora. Por ejemplo, rechazar invitaciones a eventos sociales por temor a sentirte incómodo o ansioso.

Si te identificas con alguno de estos ejemplos y afectan significativamente tu vida diaria, puede ser un buen momento para considerar hablar con un profesional de la salud mental. Pueden ayudarte a evaluar tu situación con más detalle y ofrecerte estrategias adecuadas para manejar la ansiedad.

Cómo son nuestras sesiones de psicología para ansiedad en Barakaldo

En Psiconervión Barakaldo, abordamos la ansiedad con un enfoque personalizado y comprensivo. Tu primera visita consiste en una evaluación detallada donde discutimos tus preocupaciones y establecemos objetivos claros para tu tratamiento. A partir de ahí, implementamos un plan personalizado utilizando técnicas probadas como la Terapia Cognitivo-Conductual, complementada con habilidades prácticas como técnicas de relajación y mindfulness.

Cada sesión está diseñada para ayudarte a identificar y cambiar patrones de pensamiento que alimentan tu ansiedad, mientras desarrollas estrategias para gestionar el estrés en tu vida diaria. A medida que avanzamos, evaluamos continuamente tu progreso, ajustando el enfoque según sea necesario, y reforzamos las estrategias para mantener los logros a largo plazo y evitar recaídas.

En Psiconervión, te acompañamos en cada paso, proporcionándote el apoyo y las herramientas necesarias para que puedas enfrentar la vida con mayor serenidad y confianza.

Opiniones de pacientes sobre nuestro centro psicológico

Acudir a terapia puede suponer una decisión dificil para muchas personas, siendo el primer paso el más difícil de dar. Por ello te dejamos algunas opiniones de pacientes que han acudido a terapia para la ansiedad:

Llegué a Psiconervión por recomendación de una amiga que había visto mejoras significativas tras sus sesiones e insistió en que era lo que necesitaba. Al principio, estaba un poco nerviosa, pero el ambiente acogedor y la profesionalidad de las psicólogas me hicieron sentir en confianza rápidamente. Desde que comencé mi terapia, he notado un cambio positivo en cómo manejo las situaciones que antes me causaban mucha ansiedad. Estoy realmente agradecida por el apoyo y las estrategias que he aprendido.
Aitziber
Mi trabajo se había vuelto muy estresante y mis reacciones no eran propias de mi. Discusiones tontas, no me aperecía salir… Tenía una «nube» en la cabeza que no era capaz de quitarme de enzima y fue cuando decidí buscar ayuda (debí haberlo decidido mucho antes, pero me costó dar ese paso). No tengo experiencia previa con psicólogos pero todas las sensaciones son buenas y ahora puedo decir de verdad que me siento bien. A través de la terapia, he aprendido a identificar los disparadores de mi ansiedad y a controlarla por completo. Ahora siento que tengo el control nuevamente y mi calidad de vida ha mejorado enormemente.
Unai

Beneficios de acudir a un psicólogo para la ansiedad en Barakaldo

  • Entenderás el por qué de tu ansiedad: Un psicólogo puede ayudarte a identificar las causas subyacentes de tu ansiedad, ya sean factores de estrés actuales, experiencias pasadas o patrones de pensamiento negativos. Este conocimiento es crucial para desarrollar estrategias efectivas de manejo.
  • Podrás aplicar técnicas de manejo de la ansiedad: Aprenderás técnicas específicas para controlar y reducir tus síntomas de ansiedad. Estas pueden incluir la terapia cognitivo-conductual (TCC), técnicas de respiración, relajación muscular progresiva y mindfulness, todas adaptadas a tus necesidades individuales.
  • Mejorará tu regulación emocional: La terapia te proporciona herramientas para manejar mejor tus emociones, lo que te ayuda a responder de manera más saludable a las situaciones que normalmente desencadenan ansiedad.
  • Aumento de la autoestima y la autoeficacia: A medida que avanzas en la terapia y ves mejoras, naturalmente aumenta tu confianza en tu capacidad para manejar situaciones que antes te parecían abrumadoras.
  • Soporte y guía profesional: Tener el apoyo de un psicólogo experto en ansiedad proporciona un espacio seguro para explorar tus miedos y preocupaciones. Un psicólogo no solo escucha, sino que también ofrece guía y apoyo continuo a lo largo del proceso de tratamiento.
Solicitar cita
Cita en WhatsApp
Reservar cita
¿Quieres hacernos alguna pregunta?
Contacta y te ayudaremos resolviendo todas tus dudas antes de concertar una cita.
Contactar ahora