como detectar chantaje emocional

Chantaje emocional en la pareja: Qué es y cómo detectarlo

En las relaciones de pareja,es común enfrentar desafíos y dificultades. Sin embargo, hay una dinámica tóxica que puede minar la salud emocional de ambos miembros: el chantaje emocional.  Te contamos qué es el chantaje emocional, sus causas, cómo detectar a una persona chantajista emocional, cómo protegernos de este comportamiento y qué hacer en casos graves. … Leer más

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Tips para aumentar la autoestima

10 tips para aumentar la autoestima

La manera en la que nos percibimos a nosotros mismos tiene un impacto directo en nosotros y en nuestras relaciones con los demás. Por eso es importante trabajar el autoconocimiento para poder hacer una evaluación y una aceptación realista de nosotros mismos que nos permita querernos y respetarnos. Trabajar cada día nuestra autoestima es la … Leer más

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Higiene del sueño

Higiene del sueño: qué es y qué podemos hacer para dormir mejor

Sabemos que dormir bien es imprescindible para poder disfrutar plenamente de la vida. Sin embargo, a veces nos cuesta conciliar el sueño o nos despertamos con la sensación de no haber descansado lo suficiente. Tener una buena higiene del sueño nos ayudará a limitar los trastornos del sueño, a dormir mejor para poder disfrutar con … Leer más

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Inteligencia Emocional

Inteligencia emocional. Qué es y cómo trabajarla

La Inteligencia Emocional es uno de los conceptos clave en la psicología de los últimos años. No solo cada vez es más conocida, sino que también se hace cada vez más necesaria en las relaciones interpersonales. Entender que la Inteligencia Emocional es una habilidad que puede entrenarse y aprender a trabajarla nos ayudará a tener … Leer más

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No puedo parar de comer a todas horas

No puedo parar de comer a todas horas

Comer a todas horas y sin control no solo tiene consecuencias a nivel físico, sino que además puede esconder determinados problemas a nivel psicológico. Si crees que tienes apetito de manera constante y no puedes dejar de comer, probablemente hayas desarrollado una relación de dependencia con la comida. El hambre emocional es síntoma de que … Leer más

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